【粉末スムージーdeダイエット】

スムージーダイエットをはじめたい!

スムージーダイエット

次から次へといろいろなダイエット法がブームになりますが、ずっと人気のダイエットと言えば、やっぱりこの「スムージーダイエット」!

このスムージーダイエットとは、

 

さまざまな野菜や果物をミキサーやブレンダーにかけジュースのような状態にして食事代わりにとるというもの。
「置き換えダイエット」の一種ですが、酵素ダイエットなどに比べると「野菜」や「果物」をしっかり取るため腹持ちが良く空腹感が少ないのが特徴。
それに野菜の食物繊維をたっぷり取り入れるから便秘や肌荒れの解消にもなっていい!と言われています。

 

それに・・・なんかとってもおしゃれな感じ(笑)
でも・・・野菜や果物をいろいろチョイスしてオリジナルレシピを考えたり、雑誌や専門書のおすすめレシピを試したりするのもすごく楽しいのですが、なかなかこれが面倒だったりします。

 

 

 

まず、野菜を揃えて買ってくるのが面倒
材料を切ったり揃えたりするのが面倒
ミキサーにかけるのが面倒
ミキサーを片付けるのが面倒


 

・・・と、まあいろいろ面倒が多いのが難点。
(もちろん、それが楽しーっていう人も多いんですけどね)

 

また、初めは張りきっていろいろやってみるけど、だんだんスムージードリンクを作るのが面倒になってくるんですよね。

 

粉末スムージーなら超簡単!

 

粉末スムージー

ですがそんな、「メンドクサガリだけどスムージーダイエットはやってみたい!」という人には、粉末のスムージーがおすすめです。

粉末状のスムージーの材料と水をシェーカーに入れて10秒ほどシェイクするだけ

 

ダイエットのための商品なので、カロリーはもちろん抑えて作られているし、食物繊維や酵素などの追加アイテムも豊富。
いろいろなメーカーが商品を作っているので味もいろいろ楽しめます。

 

そして最大のポイントは「満腹感」を味わえるってこと。
粉末のスムージーで作ったドリンクはドロッとしている(スライムみたい!)ので、お腹にすっかり溜まるんです。なので、置き換えダイエットとしても最適!

 

スムージーダイエットをはじめたいけど、なんだか面倒って人や、自分で作ってやっていたけど挫折したって人、普段は生スムージーだけどたまには変わった味も試してみたいという人などに、私がおすすめする厳選した粉末のスムージーをお教えします!

 

 

おすすめの粉末スムージーランキング

 

 

もぎたて生スムージー

めちゃくちゃ売れまくってる人気商品!
1杯あたり17kcalでありながら、置き換えダイエット時に不足がちな栄養を補い、かつ美味しさ、手軽さ、満足感を追求。

女性に嬉しい乳酸菌、コラーゲン、ビタミンなど美容成分も多数配合いたしました。
甘酸っぱい10種の果実のMIXベリー味。

価格 2,138円(税込)
評価 92点
備考 送料無料

定期購入1回目の価格。3回目まで購入縛りアリ。2回目からは4,298円。
定期購入はネックですがそれを差し引いても売れてる商品であることは間違いなしです。

もぎたて生スムージーのおすすめポイント
腹持ちよくするグルコマンナンサイリウムが入っているので、これ一杯でも我慢できるので置き換えダイエットのためのスムージーとして選ぶならイチオシです。

栄養素も豊富でダイエット中の栄養不足もばっちりサポート。
なるほど、これは売れるよねと納得できるスムージーです。

 

ナチュラルヘルシースタンダード

とにかく有名!スムージーの代表選手
元祖粉末スムージーと言ったらこれ!定番、安心のブランド。

ダイエットに最適な低カロリー設計(1杯あたり22.86cal)
マンゴー味、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、豆乳抹茶味の4つから選ぶことができるから飽きることもなく続けられます。

価格 2,138円(税込)
評価 82点
備考 送料無料
ミネラル酵素グリーンスムージーのおすすめポイント総評
さすがのスムージーの代表メーカーといった感じ。味のレパートリーも多く飽きずに続けられます。飲み口もさっぱりでおいしい。

パッケージもおしゃれで、なんだか嬉しくなるスムージー。継続購入や複数購入でいろいろなプレゼントももらえます。
ダイエットとしてる!というよりおしゃれに健康を意識するぞ!って気持ちで飲めるのが嬉しい!

 

 

IDEA スムージーシリーズ

どろっとしていてのみごたえあり!
ベリー味、マンゴー味、ダークチェリー味、ブルーベリー味、ココナッツ&ヨーグルト味の中から好きなもの選べます。

味はかなりの高評価でダイエットのためではなく「好きだから飲む!」というファンもかなり多いこの商品です。
どろっとした質感でお腹にしっかりたまります。

価格 2916円(税込)単品価格
評価 76点
備考 定期セットの2個セットは5,184円でコラーゲンとシェーカー付き。

好きな味を2個選べます。いつでも解約は可能。

IDEA スムージーシリーズのおすすめポイント
かなり濃厚などろっとした質感でで、お腹にすっかりたまります。味もどろっとしてお腹に満足。

味も5種類あるので飽きないし、美味しさは保証します!
ただ1杯78calと他の商品よりはカロリー高めなのでこれ1杯でしっかり置き換えられる人向き

 

 

たらみ フルーツスムージーダイエット

ダイエットゼリーで有名なたらみのスムージー
しっかり実践者が証明している嬉しいダイエットスムージー。

4つのスーパーフードで体をサポート。ゼリーで有名なあのたらみなので味もフルーティーでとてもおいしいです。

価格 3,980円(税込) お試し10日分
評価 68点
備考 お得なのは3箱(30日分)の定期購入。24%OFFで8,980円です。
たらみ フルーツスムージーダイエット
ゼロカロリーのゼリーなどでも有名なたらみのダイエットスムージー。

かなりの期待度の商品ですが若干値段が・・・。この価格でも問題ない!という方にはおすすめできる品質です。
しっかりモニターが効果も出しているので安心して購入しましょう・

 

 

ラクベリー

300億個の乳酸菌も入っています
スムージーに乳酸菌をプラス!お腹の調子も整えましょう。酵素も223種入ってダブルでサポートします。

味はおいしいミックスベリー味。かなり濃厚なとろーりスムージーです。

価格 540円(税込)※初回価格
評価 65点
備考 定期購入の初回価格は500円。ただし計5回の購入回数縛りあり。税抜・送料無料
ラクベリーのおすすめポイント
しっかりベリー味でかなりおいしく飲めます。

品質は問題ないですが、定期購入は5回縛り。初回は500円ですが5回の合計は16,370円、1か月あたり3,274円です。
ここは確認の上で購入しないとかなりの出費に・・・。

 

そもそも…スムージーって何?

 

スムージー

ちょっと前に、タレントの優香さんが7kgものダイエットに成功したことが話題になりましたが、その時優香さんが利用していたダイエットアイテムがスムージーです。

最近はカフェなどでもスムージーをメニューに取り入れているところが増えていますし、自分で作れるレシピなどの情報もたくさんありますが、そもそもスムージーとは何なのかと思っている方も多いでしょう。

 

スムージーというのは、簡単に言ってしまうと、シャーベットに近い食感の飲み物です。
シャーベットは半解凍ぐらいになるとトロッとしますが、この状態になったものを飲み物にしたのがスムージーです。
ですが、いろいろな食品添加物や乳製品、糖類などが入っているシャーベットとは違い、伝統的なものはフルーツや野菜をまるごと凍らせて、液体と氷をミキサーで攪拌したものになります。
こう見ると、普通のミックスジュースと同じなのでは、と思うかもしれませんが、食感が氷のように冷たくシャーベットのようになっているのがスムージーなので全く違う飲み物と言えるのですね。

 

スムージーの歴史はとても古く、アメリカなどでは100年前から飲まれています。
スムージーと一口に言っても、フルーツがメインのもの、野菜がメインのもの、サプリのように栄養素を取り入れることが出来るもの、ダイエット効果がある食材を使ったものなどいろいろな種類があります。

 

一般的なレシピや販売されているものだと、デザートスムージーと言って、乳製品や糖類を入れたものが多いですね。
このタイプはシェイクに近い感覚で楽しむことができますが、優香さんが利用していたのは、栄養補給を兼ねたグリーンスムージーです。
つまり、スムージーのタイプによって、健康補助食品として利用したり、食事代わりにしたり、ダイエット効果を得られるものもあるということです。

 

スムージーの特徴は、普通の飲み物よりもお腹に溜まりやすく満腹感を得られるというところです。
最近は、スムージー自体はもちろん、この特徴を活かして行うダイエットに注目が集まっているので、ダイエットスムージーの種類も増えています。

 
スムージーダイエットって・・・?

 

スムージー

近年は様々なところでダイエットと言う言葉を見聞きします。

中でもスムージーダイエットと言うものが注目を浴びています。
これは、様々な野菜やくだものなどを専用のミキサーにかけ、ジュースの状態にして一食置き換えるまたは、小腹がすいた時に炭水化物や糖分が大量に含まれているスナック菓子などを食べる代わりにスムージーを飲むことによって効率的に食物繊維を摂取することが出来る上に、原料が野菜やくだものであるために野菜が苦手な人でもくだものを混ぜたスムージー状態にすることによって野菜の味やにおいが薄くなり、飲みやすくなります。

 

また、野菜やくだものに飽きてきたら牛乳や豆乳などを入れて味を変えることが可能です。
そのために近年は飽きることが少なく、簡単でお手頃な材料から個人で出来るダイエットとしてとても多くの人が実践している方法です。

 

数年前に朝に食べるバナナと言う言葉が流行ったこともあり、バナナをベースとしたジュースを作り、それらを飲むことによって便通が良くなったり朝の基礎体温が上がり、代謝が良くなると言ったダイエットに効果のある良い現象が起こります。
そのために近年は身近にある材料で値段も安く、少しの努力と気遣いから誰でも簡単に出来るダイエットとして人気があります。

 

しかし、スムージーの中身にはアレルギー反応を起こしてしまう可能性もあるために食物アレルギーなどを持つ人は細心の注意を払った上でこの方法を実践することが薦められています。そして、栄養が偏らないように毎日スムージーの中に入れる野菜やくだものの内容も変える必要があります。

 

しかし、この様なことは前日や休みの日などにまとめて用意をしておくだけで一週間分は保つことが可能です。

 

更に、冷凍保存をしておけば長期間の保存も出来るために毎朝時間に追われていると言う人でも朝食を作るより簡単な作業で済むと言うことから忙しい主婦や学生にも人気の高いダイエット方法となっています。

 

 

 

 

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